Poszukując pobudzającej ciekawość propozycji na wakacje, warto połączyć przyjemne z pożytecznym i wybrać wczasy zdrowotne. Niewielu osób mana co dzień czas zadbać o zdrowie, uprawiać sport, czy należycie się odżywiać. Wakacje to dobry moment na edycję złych nawyków żywieniowych i dobry pretekst do tego, by rozpocząć o siebie dbać.

Właściwa dieta i ruch pozwalają zapobiegać wielu niebezpiecznym chorobom przewlekłym, podnoszą odporność i zwiększają siły witalne. W wielu hotelach można odnaleźć oferty wypoczynku rehabilitacją. Wczasy z zabiegami dla seniorów to najczęściej dwu lub trzytygodniowe turnusy połączone z codzienną praktyką pod okiem fizjoterapeuty. Mogą być to ćwiczenia ruchowe uelastyczniające stawy albo odciążające kręgosłup. Są proste do wykonania, bo dopasowane do wieku a przez to również zupełnie bezpieczne dla organizmu. Poza tym wczasy dla seniorów to również zabiegi w tężni solankowej, saunie oraz masaże lecznicze. Właściwie każdy, kto wybiera turnusy zdrowotne, powinien skontaktować się ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu i dowiedzieć, jakie zabiegi może wykonywać a jakich powinien unikać. Osoby, które mają problemy neurologiczne albo kardiologiczne powinny szczególnie to sprawdzić. Wczasy zdrowotne dla seniorów to także ciekawy program kulturalny. Hotele, w których organizowany jest wypoczynek znajdują się w miejscach atrakcyjnych turystycznie. Można zatem samodzielnie spędzić czas na zwiedzaniu i poznawaniu nowego miejsca albo skorzystać z propozycji organizatora. Dzięki temu w trakcie zdrowotnego wyjazdu można się zrelaksować i odpocząć. Ażeby zachować zdrowie, powinno się przestrzegać diety – nie mus być rygorystyczna, ale dominować w niej powinny potrawy lekkostrawne i zdrowe. Dodatkowo warto prowadzić aktywny tryb życia – spacerować, jeździć na rowerze, spędzać wiele czasu na łonie natury. To, co powszechnie nazywa się ładowanie baterii to nie mit – przebywanie na słońcu faktycznie umożliwia się zregenerować, dotlenić i nabrać sił. Im dłużej człowiek będzie aktywny, tym łatwiej będzie mu zachować zdrowie na długie lata.

Więcej informacji: wczasy zdrowotne.